Laufschuhe (245)

TOPSELLER

bis -49 %
Caterpillar CAT Colorado 2.0 Boots hellbraun

ab 73,90 € 144,99 €
Größe:
-19 %
Dakine Campus M 25L Rucksack schwarz

64,90 € 79,95 €
Größe:
bis -15 %
Dockers by Gerli 47LY101 Schnürboots

ab 67,90 € 79,95 €
Größe:
bis -22 %
Dr. Martens 1460 Boots braun

ab 155,90 € 199,00 €
Größe:
bis -26 %
Dr. Martens 1460 Boots schwarz

ab 146,90 € 199,00 €
Größe:
bis -23 %
Dr. Martens 1461 Schuhe schwarz

ab 137,90 € 179,00 €
Größe:
bis -39 %
bis -31 %
Nike Park 20 Fleece Crew Sweatshirt

ab 37,90 € 55,00 €
Größe:
bis -28 %
-25 %

Laufschuhe bei TAURO

Laufsport ist bei vielen Menschen sehr beliebt. Ob Jogging, Trailrunning oder Marathon – die richtigen Laufschuhe sollten nicht fehlen. Um Läufern und Läuferinnen Sicherheit, Halt und Stabilität zu bieten, müssen die Sportschuhe bestimmte Voraussetzungen erfüllen. Denn im Gegensatz zu der allgemeinen Annahme ist Laufschuh nicht gleich Laufschuh. TAURO bietet Dir deshalb ein großes Angebot an verschiedenen Laufschuhen in unterschiedlichen Ausführungen.

Welcher Laufschuh ist der richtige?

Das Aussehen Deiner Laufschuhe sollte zweitrangig sein, denn Funktionalität bestimmt, welcher Schuh der richtige für Dich ist. Auch, wenn Dir ein Schuh gefällt, kann es sein, dass dieser nicht die beste Wahl ist. Viele Faktoren können und sollten beim Kauf von Laufschuhen in Deine Entscheidung einfließen. Material, Größe, Sohle, Dämpfung und vor allem Dein Laufstil sollten ausschlaggebende Faktoren sein, die Du bedenken solltest. Pauschal ist also nicht zu sagen, welcher Laufschuh der Beste für Dich ist, doch wir geben Dir den ein oder anderen Tipp, um Dir Deinen optimalen Laufschuh näher zu bringen.

Dämpfung, Sprengung, Stütze – was bedeutet das?

Beim Laufen, Rennen und Joggen wirken große Kräfte auf Deine Füße und Gelenke ein. Diese Krafteinwirkung muss ausgeglichen werden. Dies kann Dein Aufsetz- und Abrollverhalten beeinflussen und dazu führen, dass Du Laufschuhe mit besonderer Dämpfung und Stützen benötigst. Obendrein sollte das Laufgefühl Deiner Laufschuhe sollte stets optimal sein, egal, ob Du lange oder kurze Distanzen zurücklegst. Um dies zu erreichen, können Dir Dämpfung, Sprengung und Stützen helfen. Abhängig von Laufstil, Gewicht, Einsatz der Laufschuhe und mehr, muss Dein Schuhwerk unterschiedliche Voraussetzungen im Hinblick auf Dämpfung, Sprengung und Stütze erfüllen. Doch was bedeuten die Begriffe?

  • Dämpfung: federt den Aufprall beim Laufen ab und unterstützt somit Deine Gelenke, Knöchel und Knie
  • Sprengung: bezeichnet den Höhenunterschied des Auflagepunkts der Ferse und dem Vorderfuß, je kleiner, desto höher die Belastung der Wadenmuskulatur und der Achillessehne 
  • Stützen: korrigieren den Fuß bei Fehlstellungen durch Deinen Laufstil

Unterschiedliche Laufverhalten

Läufer und Läuferinnen haben unterschiedlichen Arten zu laufen. Die Art Deines Laufens zu erkennen ist dabei essenziell wichtig, um sicherzugehen, dass Du den richtigen Laufschuh für Dich finden kannst. Je nachdem, ob Du neutral läufst oder eher nach außen oder innen abrollst, braucht Dein Fuß mehr oder weniger Stabilität und Stütze. Es wird unterschieden in:

  1. Neutraler Fuß: Es wird keine zusätzliche Stabilität oder Dämpfung benötigt
  2. Überpronation (starkes nach innen rollen): Es wird eine besondere Stütze benötigt, die das Fußgewölbe davor bewahrt, zu sehr nach innen zu knicken
  3. Supination (Unterpronation): Der Fuß rollt eher nach Außen ab, hier wird keine zusätzliche Stütze benötigt

Wie erkenne ich meinen Laufstil?

Die Art und Weise, wie Du die Sohle Deiner Schuhe abläufst, kann bereits erkennen lassen, welches Abrollverhalten Du beim Laufen hast. Die Abnutzung zeigt auf, wo die meisten Kräfte auf Deinen Fuß einwirken und an welchen Stellen Dein Fuß Unterstützung oder Dämpfung benötigt.

  • S-förmige Abnutzung von der Außenferse bis hin zum Vorfuß: spricht für einen neutralen Fuß 
  • Starke Beanspruchung an der Außenkante der Ferse bis zum Vorfuß: spricht für einen supinierenden Fuß 
  • Starke Abnutzung an der Außenseite der Ferse sowie unter dem Fußballen: spricht für einen überpronierenden Fuß 

Hierbei ist jedoch anzumerken, dass Du in einem Fachgeschäft Deine Lauf-Art mithilfe von Kameras und einem Laufband feststellen lassen kannst. Denn die Selbst-Analyse kann durchaus Fehleinschätzungen über Dein Laufverhalten mit sich bringen.


Arten von Laufschuhen

Wie bereits beschrieben, solltest Du Deinen Laufschuh abhängig von Deinem Lauftypen kaufen. Doch auch den Einsatzbereich Deiner Schuhe solltest Du dabei im Blick haben. Hierbei ist auch wichtig, wie und wo Du unterwegs bist. Läufst Du auf befestigten Laufstrecken oder betreibst Du Trailrunning in der Natur? Auch das ist wichtig für den Kauf Deiner Laufschuhe.

  • Neutralschuhe: haben eine komfortable Dämpfung und mittlere bis starke Sprengung, Neutralschuhe eignen sich für Läufer ohne Probleme beim Abrollen sowie Freizeit und Trainingsläufe
  • Stabilitätsschuhe: haben einen stabilen Schaft, starke Dämpfung und Stützen, der Stabilitätsschuh eignet sich für Läufer mit Überpronation
  • Trailrunning-Schuhe: haben eine mittlere Dämpfung und Sprengung sowie oftmals Stollen für maximalen Grip in unbefestigtem Gelände, dementsprechend eignen sich Trailrunning-Schuhe für das Laufen in der Natur
  • Wettkampfschuhe: haben eine minimale Dämpfung und wenig Sprengung, der Wettkampfschuh hat ein geringes Gewicht und eignet sich somit für Profisportler und Wettkämpfe
  • Natural-Running-Schuhe: diese Laufschuhe haben eine minimale Dämpfung und Sprengung, sie verzichten auf Stützen, Natural-Running-Schuhe eignen sich für Zweitschuhe oder kurze, aber intensive Einheiten

Material und Pflege von Laufschuhen

Die meisten Laufschuhmodelle bestehen aus synthetischen Materialien wie Mesh-Gewebe oder aus Textil. Diese synthetischen Materialien sind in der Regel atmungsaktiv, robust und wiegen recht wenig. Das macht Laufschuhe ideal für verschiedene Untergründe und Wetterbedingungen.

Laufschuhe sollten nur mit lauwarmem Wasser und einer geeigneten Bürste gereinigt werden, da chemische Reiniger das Material angreifen und beschädigen können. Laufschuhe sollten zudem nur an der Luft und nicht in der Nähe von Wärmequellen getrocknet werden. Schuhdeos und Desinfektionsmittel können genutzt werden, um die Laufschuhe von Gerüchen, Pilzen und Bakterien zu befreien.

Die richtige Passform und Schuhgröße

Bei Laufschuhen ist es besonders wichtig, dass die Passform des Schuhs optimal zu Deinem Fuß passt. Der Tragekomfort Deiner Schuhe sollte neben anderen Faktoren im Mittelpunkt stehen. Dabei sollten Deine Laufschuhe nicht nur gut an Deinem Fuß anliegen, sondern auch ein wenig Platz bieten. In der Regel sollte zwischen dem Schuh und Deinem großen Zeh etwa ein-Daumen-breit Platz sein. Um auf Nummer sicher zu gehen, solltest Du Deine Fußlänge mit einem Maßband ausmessen. Den gemessenen Wert kannst Du dann mit den Größentabellen verschiedener Hersteller abgleichen und so die bestmögliche Schuhgröße für Dich finden.

Wie lange können Laufschuhe getragen werden?

Wie lange Deine Laufschuhe halten, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Dein Laufstil, Gewicht, Material, Untergrund und natürlich die Häufigkeit des Laufens spielen eine wichtige Rolle. Normalerweise lässt sich sagen, dass ein Laufschuh bei moderater Nutzung zwischen 800 und 1.200 Kilometer aushält. Sollte die Sohle Deiner Laufschuhe abgenutzt und abgerieben aussehen, dann wird es höchstwahrscheinlich Zeit für ein neues Paar Schuhe.
 
Bei Läufer und Läuferinnen, die besonders oft laufen gehen, sollte stets ein zweites Paar Schuhe vorhanden sein, um die Laufschuhe nicht zu schnell zu überanspruchen.

Die besten Laufschuhe für Deine Bedürfnisse bei TAURO

Ein guter Laufschuh ist die Basis aller guten Läufe, denn die richtigen Schuhe bieten Dir Halt und Unterstützung auf jedem Run, Trail oder Laufband. Damit wir Dir die beste Auswahl and Damen- und Herren-Laufschuhen bieten können, haben wir verschiedene Modelle unterschiedlicher Marken, Größen und Farben auf unserer Seite. TAUROs Ziel ist es, Dich mit bester Qualität zu versorgen. Dazu arbeiten wir mit Marken wie NikeAdidasSalomonOn Running und mehr. Mit Laufschuhen von TAURO kannst Du Dein volles Potenzial ausschöpfen und bist für alle Dinge gut gewappnet. 

Ob Walking, Trailrunning oder jegliche weitere Art von Laufsport. TAURO stattet Dich mit den besten Laufschuhen aus!